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PostHeaderIcon O que é a meditação

A Meditação é o processo de observar o fluxo da nossa consciência com uma presença atenta e aberta, a fim de descobrirmos em nós o espaço calmo e tranquilo que nos é natural. A meditação desvela-se de modo a que o nosso caos emocional e a distracção mental possam repousar; Encontrando assim uma presença estável e aberta, que sustém as impressões sensoriais no seu espaço de consciência, sem sermos “arrastados”, mas também sem excluir nada do campo de atenção.

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PostHeaderIcon Meditar para quê?

Todos procuramos paz e felicidade, mas onde encontrá-la? É exactamente aquilo de que carecemos. Na vida actual, grande parte de nós, vivemos rodeados de um nível sem precedentes, de conforto e facilidades materiais, todavia este sofisticado exterior, é frequentemente uma máscara frente a sentimentos de insatisfação, depressão e ansiedade. Às vezes, parece que quanto mais “desenvolvimento” material vemos no mundo, menos satisfação e contentamento é usufruído pelos indivíduos.
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